L' invecchiamento della pelle è inevitabile ma appare più o meno dopo. Se è più o meno evidente, può anche essere più o meno ben vissuto … Tuttavia, esistono soluzioni preventive o curative! Alcuni sono anche naturali e non richiedono l'acquisto di creme costose o chimiche … Come evitare l'invecchiamento della pelle? aggiornamento sulle buone pratiche.
Come sta l'invecchiamento della pelle?
L'invecchiamento si manifesta in diversi modi, simultaneamente o meno:
- Le rughe ovviamente: zampe di gallina negli occhi, fronte rugosa, angoli delle labbra, collo e decolleté ecc.
- Aspetto di macchie marroni, ad esempio sul viso o sulle mani
- Affinamento della pelle
- Perdita di elasticità
- Rossore o tono della pelle non uniforme
10 consigli per combattere l'invecchiamento della pelle
Le cattive abitudini possono portare a un invecchiamento precoce della pelle? Che cosa sono Come rallentare questo invecchiamento? Spiegazioni.
1. Proteggi la tua pelle dal sole!
È il nemico numero uno dell'invecchiamento della pelle e soprattutto dell'invecchiamento precoce.
Fin dalla tenera età, è importante proteggere la pelle dal sole:
- Usa la protezione solare con un alto grado di protezione quando ti esponi al sole in spiaggia in vacanza ma anche in città in estate
- Indossa un cappello per proteggere il viso e abiti leggeri per coprire il tuo corpo
- Evita di esporti alle ore più calde, ovvero tra mezzogiorno e le 16:00
2. Prenditi cura della tua pelle
Idratala, non lasciarla asciugare. Strofina regolarmente per rimuovere la pelle morta e aiutarla a respirare. Guarda il tuo sonno ma anche la tua dieta. E, naturalmente, smetti di fumare!
Gli studi concordano sul fatto che le cattive abitudini e il cattivo stile di vita possono peggiorare l'invecchiamento della pelle. Identificandoli e cercando di limitarli, o addirittura di combatterli, si garantisce così una migliore qualità dell'epidermide.
3. Pulisci la pelle
Addormentarsi quando non si è stati purificati è probabilmente una scelta innocua, ma ha gravi conseguenze sulla pelle. Allo stesso modo, una rimozione del trucco troppo veloce o con un prodotto scarsamente adattato lascia residui sulla pelle.
Tuttavia, è la notte che la pelle si rigenera. Se è imbarazzata e non riesce a respirare a causa di cellule morte, residui chimici e inquinamento, non funziona correttamente.
4. Non esporsi al sole senza protezione
Il sole è nemico della pelle. Oltre alle scottature solari ripetute e, peggio, ai melanomi, il sole può anche causare macchie e rughe irreversibili. Pensa a una buona crema solare, applicata in uno strato generoso sulle parti del corpo esposte. Queste precauzioni sono valide in spiaggia, ma anche ogni giorno quando si lavora all'aperto, ad esempio.
5. Smetti di fumare
Il tabacco ostruisce le arterie, limita l'ossigenazione del corpo e riduce la produzione di collagene. Tutti questi fattori combinati portano alla carnagione offuscata e all'invecchiamento precoce della pelle.
6. Idratati
L'idratazione della pelle è essenziale. Non dimenticare di farlo ogni giorno. Gli esperti affermano che la comparsa di rughe è anche dovuta alla disidratazione. Oltre a utilizzare una lozione o creme adatte, è essenziale bere abbastanza acqua.
7. Segui una dieta equilibrata
Il cibo è la chiave nella nostra vita quotidiana. Ignorare frutta e verdura significa limitare pericolosamente l'assunzione necessaria di vitamine e minerali essenziali per la rigenerazione della pelle.
Una dieta troppo ricca di grassi compromette anche la circolazione, causando danni alla pelle.
Pensa anche a Omega 3 che consente tra l'altro il rinnovamento cellulare. Si trovano nel salmone e in altri pesci grassi ma anche nell'olio d'oliva, nelle noci e in altri oli vegetali.
8. Dormire
Come sappiamo, è di notte che la pelle fa il suo lavoro e rinnova le sue cellule. Quando uno non dorme abbastanza (vale a dire meno di 7 ore a notte), la pelle non ha tempo. Gli occhi sono gonfi e la carnagione grigia, la pelle appare più vecchia e, a lungo andare, le rughe si approfondiscono.
9. Non cedere allo stress
Cedere allo stress è spesso accumulare tutte queste cattive abitudini! Stuzzicare cibi troppo ricchi, dormire male, fumare eccessivamente … Tutte le cattive abitudini da graffiare!
10. Usa olii essenziali
Aggiunti a una base neutra (crema idratante), gli oli essenziali hanno un vero vantaggio:
- Olio essenziale di rosmarino
- Olio di avocado
- Olio di borragine
- Olio di canapa
- Olio di macadamia
Finalmente sorridi! È il miglior antirughe.