Prendere due settimane di vacanza può essere visto come il momento ideale e necessario per riposare davvero, ma alcune persone lo considerano una perdita di tempo. Questo è il caso di Daniel Kahneman, il primo psicologo a ricevere un premio Nobel (con Vernon Smith, nel 2002, per i loro studi di economia comportamentale e sperimentale). In una conferenza TED, ha sostenuto che le vacanze più lunghe non significano più.

La diversità delle attività sarebbe la chiave per una vacanza di successo

Alla conferenza intitolata "L'enigma dell'esperienza e della memoria", il "padre" dell'economia comportamentale ha sostenuto che vacanze più brevi possono essere efficaci o più efficaci.

Daniel Kahneman ha spiegato che la durata del tempo di riposo non ha alcun effetto sul numero di ricordi che il cervello conserva. Pertanto, affinché le vacanze siano memorabili quanto gratificanti, e questo, qualunque sia il numero di giorni, lo specialista consiglia di fare diverse piccole cose ogni giorno.

Ad esempio: invece di trascorrere la giornata seduti vicino a una piscina o abbronzarsi in spiaggia, l'ideale sarebbe godersi le attività possibili sul luogo di vacanza, come l'equitazione, le immersioni, il patrimonio regione, esercizio fisico, ecc. Qualsiasi azione che esce dalla routine avrà effetti visibili nel cervello, che mantiene molto più facilmente tutto ciò che è nuovo, fuori dall'ordinario.

E se il numero magico fosse 8?

Tuttavia, questa idea non corrisponde necessariamente all'unanimità. Due anni fa, un'università finlandese ha cercato di scoprire quanti giorni di riposo dovremmo prendere, e per questo ha seguito 54 dipendenti durante le vacanze. Gli investigatori hanno misurato i livelli più alti e più bassi di felicità per ciascuno di essi, ed è stato l'ottavo giorno che ha raggiunto il picco più alto.

In conclusione dello studio, il team ha affermato che il livello di soddisfazione non era direttamente correlato a un lasso di tempo, ma piuttosto a un giorno particolare. "Quindi l'ottavo giorno sarebbe il giorno perfetto per sfruttare al meglio la tua vacanza", ha dichiarato Jessica de Bloom, responsabile dello studio, presso il Wall Street Journal nel 2020.

In seguito, Tim Sackett, uno specialista in Risorse umane americane, ha commentato questo studio sul suo blog, dicendo che "il primo giorno non sembra mai un giorno di vacanza perché si perde nel processo di adattamento". Aveva quindi suggerito "di prendere il suo venerdì, o giù di lì per lasciare il lavoro prima, dopo le vacanze di sabato, domenica, lunedì, martedì, mercoledì, giovedì, venerdì, sabato e domenica", in modo che l'ottavo giorno non cadesse non l'ultimo giorno di ferie.

Un consiglio per vivere al meglio le tue vacanze

Nel 2020, il New York Times ha anche analizzato il tema del congedo e la sua durata ideale, ma non ha scelto nessuna delle opzioni sopra citate, citando invece un suggerimento dato nel libro "L'importanza dell'essere pigri", scritto di Al Fini, professore di etica aziendale alla Loyola University di Chicago (USA).

Nel libro, lo specialista è giunto alla conclusione che il concetto di "rilassamento" non sarà mai raggiunto nella sua interezza, perché oltre al tempo che l'essere umano perde nel processo di adattamento alle vacanze, perde anche tempo di prepararli mentre è al lavoro. Ecco perché il miglior consiglio che potrebbe dare è riassunto in una parola: anticipazione.

È necessario anticipare prima dell'inizio delle vacanze e prima della fine di queste. È necessario approfittare dei giorni che li precedono per fare le valigie in silenzio per non perdere il primo giorno di ferie per farlo. L'ultimo giorno di riposo dovrebbe essere usato per rilassare il suo corpo al massimo, e l'esercizio fisico è uno dei modi migliori per farlo.

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