Vuoi sapere come curare i postumi di una sbornia? Dopo una notte festiva con miscele di bevande diverse, è quasi certo che il giorno successivo sarà un giorno di tortura.
Sarebbe bello sapere come curare questi postumi di una sbornia, non è vero? Quindi, scopri i nostri migliori consigli per rendere più facile la tua vacanza dopo domani.
COME TRATTARE UNA CHIAVE DI LEGNO?
Bere troppo un drink è già successo a quasi tutti, inconsciamente o volontariamente. Dalla nausea al mal di testa, alla mancanza di desiderio di alzarsi dal letto, le ore sembreranno lunghe e tu vorresti tornare indietro nel tempo.
Ciò significa che se vuoi evitare i postumi di una sbornia, il migliore sarà evitare gli eccessi, perché non ci sono formule magiche.
Un altro aspetto molto importante è quello di evitare di bere a stomaco vuoto, soprattutto perché il livello di alcol nel sangue è più alto a stomaco vuoto.
È importante ricordare anche che gli effetti dell'alcool variano in base a fattori comuni come il peso e l'età dell'individuo. Tuttavia, devi essere consapevole dei tuoi limiti per avere una relazione sana con le bevande alcoliche.
Tuttavia, esiste una serie di buone pratiche che possono minimizzare gli effetti del bere il giorno successivo e aiutare a guarire i postumi della sbornia che ti infastidiscono. L'elenco dei suggerimenti include comportamenti ma anche, e questo ti sorprenderà, scelte alimentari.
Cosa dovremmo fare?
1. Bevi molta acqua
Probabilmente ne hai sentito parlare prima, dozzine di volte, ma l'acqua è davvero uno dei tuoi principali alleati per curare i postumi di una sbornia. Uno degli effetti dell'alcol è la disidratazione, che rende l'acqua la tua migliore medicina. D'altra parte, aiuta anche ad eliminare le tossine dal corpo e ad alleviare il disagio dei postumi di una sbornia.
Nel caso in cui l'acqua non ti soddisfi, puoi anche bere succo di frutta, tè o acqua di cocco. L'importante è bere al massimo.
2. Riposo assoluto
L'alcol ha effetti che impiegano molto tempo a scomparire completamente perché il corpo ha bisogno di un po 'di tempo di recupero. Per questo, è meglio godersi il giorno successivo per riposare al massimo.
Appena possibile, riposati nel tuo letto e fai del tuo meglio per essere nel buio più completo. L'obiettivo è dormire ciò di cui hai bisogno fino a quando non ti senti completamente rinfrescato e ben curato con il mal di testa. Un altro buon consiglio per questo problema è quello di mettere un asciugamano imbevuto di acqua fredda sulla fronte.
3. Prendi i farmaci necessari
I postumi di una sbornia non devono essere più forti del solito. Ciò significa che, se necessario, puoi assumere i farmaci giusti per i diversi dolori che senti. I sigilli per la nausea o per il mal di testa possono essere opzioni ma devono essere usati con cautela.
4. Mangia le uova
Può sembrare strano ma le uova sono buoni alleati per curare i postumi di una sbornia. Contengono taurina e cisteina, importanti aminoacidi per il recupero dal corpo, che aiutano a normalizzare la funzionalità epatica e ridurre il mal di testa.
5. La banana non deve essere dimenticata
La banana è un alimento ricco di potassio, un elettrolita i cui livelli alla fine diminuiscono con un effetto diuretico dell'alcol. D'altra parte, è un'ottima opzione per evitare o aggirare la nausea causata dai postumi di una sbornia.
6. Evitare i pasti pesanti
Anche se vuoi, dovresti evitare pasti pesanti o grassi. Il tuo stomaco sarà sensibile e i pasti a base di pizza, patatine fritte o hamburger dovrebbero essere evitati a tutti i costi. D'altra parte, rischi di sovraccaricare il fegato e irritare lo stomaco.