I ricercatori hanno analizzato i dati sulla salute e sullo stile di vita di diverse donne per cinque anni e i risultati sono sorprendenti.
Al National Institute of Health Sciences and the Environment, North Carolina, USA, è stato condotto uno studio che, a prima vista, può sembrare improbabile. Secondo un gruppo di ricercatori, le donne che sono costantemente esposte agli schermi di notte hanno maggiori probabilità di ingrassare.
È possibile ingrassare mentre si guarda la TV?
I risultati, pubblicati sul quotidiano britannico Daily Mail il 10 giugno, spiegano che circa 44.000 donne dai 35 ai 74 anni sono state seguite per cinque anni. Nessuno di loro ha avuto una storia di gravi malattie e non ha funzionato di notte. Con queste caratteristiche, il campione è stato esposto alla luce artificiale prima di addormentarsi. I sospetti sono stati confermati: molti partecipanti hanno guadagnato peso, fino a cinque chili.
Una delle spiegazioni rivelate dallo studio è che la mancanza di sonno provoca più fame a causa degli ormoni rilasciati, quando si è stanchi. Inoltre, meno sonno significa essere più svegli e quindi avere più tempo per mangiare.
In un'altra intervista con il Daily Mail, il professor Malcolm von Schantz dell'Università del Surrey in Inghilterra ha dichiarato: "Sappiamo che la luce artificiale di notte ritarda i nostri orologi biologici. Abbiamo anche appreso da studi sperimentali che la luce notturna influenza il nostro metabolismo in modo da aumentare il rischio di sindrome metabolica. "
Se questo aumento di peso è davvero una conseguenza o solo una coincidenza, la verità è che dovresti evitare il contatto con le schermate blu prima di addormentarti, che si tratti di TV, computer o telefoni cellulari. - l'uso di questi dispositivi ti impedisce di dormire in modo sano e riposante.
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