Non andare in vacanza può avere conseguenze negative sulla salute. Fatica, esaurimento, riduzione della speranza di vita. Cosa dicono gli esperti?

Non fare una vacanza: una buona idea?

Chiudere alcuni file per ottenere un vantaggio

Per alcuni lavoratori, non andare in vacanza può essere una buona idea. In effetti, consente loro di rimanere in ufficio per lavorare su determinati problemi. In effetti, al lavoro, il tempo manca alcune volte. Tra riunioni e progetti urgenti, alcune persone non riescono ad organizzarsi per completare i compiti loro assegnati. Non prendere una vacanza consentirebbe loro di recuperare il tempo perso per completare determinati compiti o andare avanti.

Ma se la soluzione fosse imparare ad organizzarsi meglio, delegare e sapere come dire di no?

Per favore, i suoi manager

In alcune aziende in cui il rapporto tra manager e dipendenti è teso, prendersi del tempo libero e avere un feedback positivo può ancora rappresentare un ostacolo. Questo non dovrebbe essere il caso. Il congedo retribuito è un diritto dei lavoratori.

In un momento in cui tutti i dipendenti decidono di andare in vacanza, generalmente in estate, alcuni preferiscono restare, godersi un po 'di pace in compagnia o essere manager ben visti.

E se la soluzione fosse quella di esprimere le tue esigenze e sapere come fare delle pause, anche molto lunghe, e qualunque sia la reazione del suo manager? Se i risultati non seguono, non attirerai la simpatia del tuo capo, semplicemente rifiutandoti di andare in vacanza.

Dovresti sapere che non andare in vacanza può essere un rischio per la salute. Parere dell'esperto

Vacanze, una pausa essenziale

Gli esperti lo confermano: non andare in vacanza è male, questo vale sia per i dipendenti che per gli imprenditori. La pausa è necessaria. Puoi iniziare separando dal tuo telefono cellulare, la sera al tuo ritorno, o durante l'estate, il tempo di trascorrere alcuni giorni con la famiglia o gli amici.

In effetti, i professionisti della salute mentale invitano i lavoratori a tagliare completamente gli angoli dell'ufficio durante i primi giorni di vacanza per sfruttare appieno le loro vacanze. E sì, c'è una vita dopo l'ufficio.

Non fare una vacanza: conseguenze sul corpo e sulla mente

I professionisti affermano che le vacanze sono una pausa. Pertanto, non prendere questa "pausa" rappresenta un rischio sia mentale che fisico.

Questa pausa è essenziale per il corpo che deve ricaricare. Non si tratta di rimanere fermi tutto il giorno, ma di cambiare ritmo e dedicarsi a nuove attività, che siano sportive o meno. In effetti, andare al museo, camminare, giocare a carte sono anche esempi di attività interessanti che consentono ai lavoratori di fare una pausa, di stare insieme, di partire meglio.

Burnout

Il burnout, a differenza della depressione, è direttamente correlato al lavoro. Conosciuto anche come burnout, è la conseguenza di molti fattori:

  • la mancanza di riconoscimento sul posto di lavoro (retribuzione insoddisfacente, problema nel riconoscimento di dirigenti o colleghi, mancanza di autonomia nello svolgimento dei suoi compiti a causa della mancanza di fiducia da parte della gerarchia)
  • Difficoltà o squilibrio nella comunicazione sul lavoro, in particolare per quanto riguarda la gestione
  • stress
  • Carico di lavoro eccessivo, soprattutto quando non si delega.

Il burnout può portare alla depressione se non viene trattato, se ignorato.

Il boro-out

Il boro-out è l'opposto del burn-out. Questa è noia sul lavoro: carico di lavoro insufficiente, compiti interessanti. Può anche portare ad un po 'di depressione.

Per evitare queste due situazioni, è essenziale fare una vacanza, quindi fai un passo indietro per rilassarti.

Vacanze, una necessità per la salute

Viviamo in un mondo di stress. I lavoratori affrontano sempre più sfide alle quali non sono sempre preparati. In questo contesto, non fare una pausa significa mettere in pericolo la propria salute mentale e persino fisica, perché come vediamo le malattie professionali come il burn-out possono avere conseguenze drammatiche.

I professionisti parlano di "surriscaldamento", che spesso accade con i dirigenti ma anche con dipendenti e lavoratori.

Gli esperti spiegano che i dipendenti in eccellenti condizioni fisiche e mentali sono una necessità all'interno dell'azienda. La loro motivazione sarà migliore, i loro risultati. Non prendere una vacanza è una cattiva idea in questo contesto.

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