Il termine maniaco del lavoro può farti sorridere, tuttavia è davvero una malattia, una dipendenza dal lavoro. Quali sono i sintomi e come trattare?
Workaholic: drogati di lavoro
Per renderlo molto semplice, un maniaco del lavoro è un dipendente dal lavoro. Questa dipendenza, che non è nuova, può avere conseguenze drammatiche, quindi la necessità di trattarla. Ma prima, come si riconosce un maniaco del lavoro?
lineamenti
Il sito For Science riassume perfettamente le caratteristiche di un maniaco del lavoro:
C'è la nozione di tempo in cui il maniaco del lavoro investe nel suo lavoro oltre ciò che gli viene chiesto. Si è investito troppo. Il maniaco del lavoro è colui che farà gli straordinari, colui che controllerà le e-mail aziendali quando non lavora, colui che non può delegare o non delegherà, colui per il quale il lavoro va prima del resto …
I casi sono numerosi perché, secondo la nostra personalità, il maniaco del lavoro, come viene comunemente chiamato, si manifesta in modo diverso.
La seconda caratteristica è il concetto di autostima. In effetti, nel maniaco del lavoro, l'autostima e il lavoro sono strettamente collegati. C'è un costante bisogno di dimostrare agli altri oa se stessi che si può avere successo. Oltre al successo, ci possono essere anche problemi di insicurezza, perdita di responsabilità o qualcos'altro nel lavoro.
Le conseguenze
Le conseguenze della dipendenza dal lavoro sono ovvie: la persona interessata trascura la sua vita emotiva, o il resto, a beneficio del suo lavoro. Quindi ci chiediamo: avere successo ma a quale prezzo? La sindrome da esaurimento o esaurimento non è mai lontana. E basandosi sulle richieste di tempo, la soluzione migliore è ancora evitarlo.
In Giappone, esiste un termine, karoshi, per indicare la morte per superlavoro. Tuttavia, le campagne di informazione e prevenzione sono sempre più comuni, in Francia come altrove, per prevenire questo nuovo male del secolo. Ma se sei già infetto, sappi che essere un maniaco del lavoro è curativo.
Come uscire?
Se hai dubbi sulla relazione che hai con il tuo lavoro, puoi fare un test. Si rivolga al medico o alla salute sul lavoro.
Oggi, i vari attori della società cercano di attuare misure che consentano di limitare le cause della dipendenza dal lavoro:
- Campagne sul benessere sul lavoro (pause regolari, sport, uffici più amichevoli, ecc .;)
- sviluppo del telelavoro
I lavoratori possono iniziare con:
- Ridefinire le loro priorità.
Sì, devi avere successo, ma a qualsiasi prezzo. Devi ricordare che c'è una vita dopo il lavoro e quindi imparare a non tornare a casa con il tuo lavoro.
- riorganizzare
Ti piace il tuo lavoro, va bene, ma organizza il tuo tempo per determinare quando lavorare, quando riposare, come dedicare tempo ai tuoi cari e così via. Pianifica un programma, se necessario, e seguilo!
- Stabilisci obiettivi
Le cattive abitudini non sono facili da perdere, quindi fai un lavoro più di un mese, poi due. Misura te stesso e prenditi il tempo per congratularti con te stesso!
- Contatta maniaci del lavoro anonimi
E sì, esistono sempre più gruppi di supporto, quindi non esitate a contattarli, potrebbe essere d'aiuto.
- Parli con il medico
Sappi che ti ascolterà e ti guiderà.
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