E se hai iniziato a lavorare in piedi ? No, questa non è una nuova tendenza, ma un suggerimento. In effetti, sedersi tutto il giorno può avere conseguenze negative sulla salute.
Seduta di lavoro: molte conseguenze negative
Tutti noi abbiamo l'abitudine di lavorare seduti, tuttavia, non aiutiamo assolutamente il nostro corpo trascorrendo 8 ore, quasi immobili, davanti a un computer. In effetti, alla fine di una buona giornata di lavoro, molte persone si lamentano di dolori alla schiena, al collo, ai muscoli, alle articolazioni; per non parlare più tardi, problemi di peso e malattie cardiache. Questo è ciò che può essere definito un problema sedentario.
Consapevoli di questo pericolo, molte aziende, grazie al consiglio degli ergonomisti, hanno iniziato a spingere i propri dipendenti a mettersi al lavoro.
Uffici che si elevano al lavoro in piedi
La tendenza è iniziata nei paesi del nord, prima di raggiungere il resto del mondo. Infatti, oggi, in grandi gruppi come Google o Twitter, i dipendenti lavorano davanti agli uffici che possono essere elevati con il semplice tocco di un pulsante. Adeguiamo le dimensioni in base alle sue esigenze.
Certo, sedersi non è proibito, ma alzarsi è più che positivo per la salute.
I vantaggi
Non sedendo tutto il giorno dietro la scrivania, puoi allungare le gambe, evitare i crampi e rimanere attivo.
" Stare in piedi ha il vantaggio di rispettare la curvatura della colonna vertebrale " , afferma l'ergonomo Christian Pinsonnault. Inoltre, secondo Top Health, si bruciano almeno 750 calorie in più al giorno, lavorando anche.
Infine, è importante sapere che uno stile di vita sedentario è una causa di mortalità. Gli impiegati trascorrono almeno il 75% del loro tempo seduti, secondo gli specialisti. Quindi alzarsi è una soluzione, ma fai attenzione, spesso cambiamo posizione. Stare in piedi tutto il giorno provocherebbe grande affaticamento.
Se non hai davvero l'opportunità di lavorare in piedi, si consiglia vivamente di fare una breve pausa ogni ora per fare un po 'di stretching, camminare un po', se non altro per avere un bicchiere di acqua. Il tuo corpo ti ringrazierà.
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