Non sono solo l'Euro e le Olimpiadi! E se uscissimo per praticare uno sport con la famiglia !
Ideale per l'allenamento, per rafforzare i legami, per parlare nel quadro di una vita equilibrata, lo sport è accessibile a tutti, nel club, all'aria aperta, a casa, con o senza materiale.
Qualunque sia l'età dei bambini e dei genitori o il loro stato di salute, è un ottimo modo per condividere un buon tempo insieme.
Buoni motivi per praticare sport con la tua famiglia
Scopri uno sport …
L'opzione più egualitaria è quella di scegliere uno sport che nessun membro della famiglia conosce! Collocato in una posizione senza precedenti, ogni membro della famiglia viene scoperto ed è incoraggiato ad aiutarsi a vicenda.
Ad esempio, è possibile registrarsi per un corso di arrampicata sugli alberi o un corso di avventura tra gli alberi.
Per i più soli e tranquilli, un'introduzione al tiro con l'arco o alla pagaia stand-up (lo sport sulle spiagge) sarà perfetta.
… o scegli lo sport di uno dei membri della famiglia
E se approfittassimo delle vacanze per scoprire la pratica reciproca? Conoscere la scherma o cavalcare sembra più facile quando sei supervisionato da un membro della tua famiglia!
Solo a casa o in un club, è del tutto possibile organizzare un tempo di scoperta. È tempo di dimenticare l'età, il relativo stato della forma: sii curioso, è il modo migliore per condividere momenti insieme.
Sfida te stesso insieme
Praticare uno sport insieme può anche essere considerato a lungo termine. Esistono molte competizioni amatoriali accessibili a adulti e bambini (comprese le categorie di età o l'esperienza).
Ad esempio, puoi considerare di prepararti per una corsa: allenamento regolare, dieta adattata, misure delle prestazioni … tanti passaggi da condividere con la famiglia!
Allenarsi a vicenda
Condividere lo sport con la tua famiglia significa anche accompagnare l'altro. A volte, lo stato di salute non consente di indossare scarpe da ginnastica; eppure, possiamo trascorrere momenti divertenti e sportivi aiutando, ad esempio, a preparare una competizione. Sessioni di coaching, motivazione, supporto al club … lo sport è condiviso in mille forme!
Per leggere anche:- Come aumentare la motivazione per praticare sport?
- Fare sport a casa: i nostri consigli e suggerimenti per il successo!
- I benefici dello sport sul posto di lavoro