L' infuso di camomilla viene spesso proposto dopo cena: è noto soprattutto per lenire l'insonnia o la difficoltà ad addormentarsi. Ma ha molte altre qualità! Facile da trovare e preparare, rimarrai sorpreso da tutti i suoi benefici se lo integrerai nella tua routine quotidiana.

I benefici dell'infusione di camomilla per la salute

Ce ne sono molti! La camomilla è nota per essere:

  • Calmante: combatte il nervosismo e aiuta a dormire, soprattutto se consumato dopo cena
  • Digestivo: allevia gonfiore, mal di stomaco e facilita il transito
  • Antidolorifico: soprattutto contro emicrania, dolore premestruale, dolori muscolari, reumatismi,
  • Ha un notevole effetto sul dolore dentale
  • Allo stesso modo, è efficace sugli affetti degli occhi e delle palpebre

I benefici sconosciuti dell'infusione di camomilla

  • Contro le borse sotto gli occhi (metti una bustina di camomilla sotto gli occhi)
  • Per calmare l'irritazione della pelle, usata come impiastro
  • Per schiarire e brillare : dopo lo shampoo, applicare un decotto di camomilla (infuso almeno 20 minuti) come risciacquo

Come scegliere?

Prima di tutto, sappi che ci sono due famiglie di camomilla:

  • Camomilla tedesca o "camomilla piccola"
  • Camomilla romana o "feverfew".

Le loro proprietà sono simili, sebbene nel commercio vi sia principalmente camomilla romana.
Lo troverai sotto forma di boccioli di fiori secchi nel supermercato, nella farmacia, nel negozio biologico o nell'erborista.
Sceglilo biologico, privo di pesticidi e cresciuto in Francia.

Come prepararlo?

Versare acqua bollente sopra l'equivalente di un cucchiaio di brufoli di camomilla. Lasciare in infusione 10 minuti e filtrare.
Puoi consumarlo senza aspettare.

Con cosa associarlo?

Puoi addolcire il tè con un cucchiaio di miele (o sciroppo d'agave) che ammorbidirà il gusto senza fornire più glucosio dello zucchero bianco raffinato.
Sarà delizioso con un filo di succo di limone.
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