Questo non è un mito: l'acqua mescolata al limone porta diverse virtù per la salute. Infine, questo alimento è ricco di vitamina C, protegge le cellule dai radicali liberi e rafforza il sistema immunitario. È anche noto per il suo aiuto nella perdita di peso, ma non è l'unico.
Alimenti che possono aiutarti a perdere peso
Ci sono altri alimenti, finora sconosciuti, ma che sono, oggi, le vere star del mondo in forma. Per essere più precisi, stiamo parlando di 5 ingredienti.
zenzero
Una delle tendenze più recenti al mondo è quella di mettere lo zenzero in acqua, sarà un ottimo drink per coloro che vogliono perdere peso. Tra le sue varie virtù, questo alimento è un'ottima soluzione per eliminare la cellulite. Ma questa non è la sua unica qualità, è anche termogenica e aiuta a bruciare i grassi più velocemente, è anche una fonte di vitamina C, potassio, manganese, rame, magnesio e vitamina B6.
Aggiungi quattro o cinque fette di radice o due cucchiai di polvere di zenzero nella tua bottiglia d'acqua per trovare un nuovo alleato nella tua dieta.
Il sedano
Il sedano è noto per promuovere la perdita di peso, controllare l'ansia e prevenire gonfiore e problemi della pelle. È per tutto questo che molte persone vengono per introdurlo nell'acqua. Per ottenere questi benefici, è molto importante berlo puro, fresco e composto da steli mescolati con acqua, setacciati e a digiuno, così come celebrità come Kim Kardashian, Pharell, Miranda Kerr, Sylvester Stallone e il tennista Novak Djokovic.
Si consiglia di bere mezzo litro. Devi aspettare 15-30 minuti prima di fare colazione, che deve anche rimanere in buona salute.
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Il pepe di Cayenna
L'aggiunta di pepe di cayenna all'acqua aiuta il processo dimagrante, come bruciare i grassi. Ma non è tutto: è utile per inibire la fame. Il fatto è che la capsaicina, la sostanza principale presente in questo alimento, è responsabile dei suoi effetti termogenici. Oltre ad accentuare la perdita di peso, questo pepe contiene proprietà antinfiammatorie e fornisce nutrienti con calcio, magnesio e potassio.
Puoi mettere questo pepe in un infuso da bere durante il giorno. Per questo, aggiungi semplicemente un cucchiaino di polvere di Cayenna in una tazza e bevilo gradualmente.
melanzana
La melanzana contiene 25 calorie per 100 grammi, essendo un fattore essenziale per far parte della nuova ricetta virale per la perdita di peso. Ma questo non è il più importante. Questa pianta contiene diverse fibre insolubili, che ritardano i processi digestivi. In altre parole, aiutano a prolungare la sensazione di sazietà, evitando voglie dopo il pasto. Quando vengono ingeriti con acqua, queste fibre si trasformano in una sorta di gel nello stomaco, che assorbe il grasso ed elimina. Hai bisogno di più argomenti?
Avrai bisogno di un litro d'acqua, due limoni (opzionale) e una melanzana cruda. Inizia lavando accuratamente le melanzane e affettandole (senza sbucciarle). Quindi riempire una brocca con acqua e aggiungere queste fette. Quindi aggiungere il succo dei limoni e mescolare. Puoi anche schiacciare tutto come fanno alcune persone. La raccomandazione è di bere un drink a stomaco vuoto quando ti svegli. Aspetta 30 minuti e poi, puoi fare colazione. Per coloro che vogliono, possono anche bere un drink 15 minuti prima di ogni pasto.
Il cetriolo
Il cetriolo è ricco di acqua e povero di calorie. Come se ciò non bastasse, è anche un elemento noto per le sue virtù diuretiche e depurative. Per questo, introdurlo nella dieta ti aiuterà ad eliminare tossine e liquidi e, quindi, ti aiuterà ad avere una pancia più piatta. Inoltre, è ricco di ferro, potassio, beta-carotene e vitamina A, B e C, essenziali per il corretto funzionamento del corpo.
Si consiglia di mescolare in 500 millilitri di acqua, una tazza di cetriolo. Ma attenzione! Le fette di cetriolo devono sempre essere immerse in acqua. Ad esempio, puoi preparare una miscela la sera per berla il giorno successivo tra i pasti.
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