La pancia piatta è il sogno di molte donne. Le attrici e le modelle mostrano una linea perfetta e possono dare complessi … Se tutti non mostrano il modello delle dimensioni, molte donne sentono che il loro ventre è troppo gonfio o troppo grande rispetto alla loro silhouette.
Ecco tutti i nostri consigli per una pancia piatta in armonia con il tuo corpo.

Per avere una pancia piatta: ci occupiamo del suo transito

Una pancia gonfiata è di solito il segnale di transito pigro o non regolato. L'apparato digerente è la chiave per una pancia piatta: coccolarlo! Prenditi cura della tua dieta bilanciando i tuoi pasti, assumendoli a orari prestabiliti ed evitando di saltarne uno!

Alimenti su cui concentrarsi

Metti tutto sulle verdure e in particolare quelle le cui fibre sono riconosciute per facilitare il transito:

  • porro
  • sedano
  • carciofo
  • Cavolo ecc

Alimenti da evitare

Evita i cibi industriali (almeno il più possibile) che sono difficili da digerire e causano gonfiore e disagio. Smetti di consumare carne rossa, grassi e alcol. Ridurre anche le verdure crude, che hanno consumato troppo può essere difficile da digerire.
La tua pancia sta seriamente iniziando a sgonfiarsi, giusto?

Integratori alimentari: una spinta gradita

Se, nonostante le sue buone risoluzioni, la tua vita non diminuisce, puoi rivolgerti a piante e altri integratori alimentari. Troverai nel negozio di integratori alimentari o naturali a base di carbone, noto soprattutto per le sue virtù purificanti e anti-gonfiore.

Il carbone cattura il gas in eccesso in tutto l'intestino.
Alcuni cocktail vegetali (concentrati in capsule) ti permetteranno anche di stimolare il transito.

Rafforziamo la sua cintura muscolare

Con una dieta sana, rinforza gli addominali: inguainato, il tuo ventre sarà più sodo, più tonico e quindi più piatto.
Una semplice serie di 30 addominali ogni mattina ti darà risultati visibili già dopo 6 settimane.

Intimo di rivestimento: l'arma infallibile

Vuoi risultati immediati? Hai provato di tutto? Hai ancora la possibilità di scolpire la biancheria intima. Precedentemente scomodi e riservati agli anziani, ora sono nei negozi di lingerie ma anche nei principali rivenditori.

Ad un prezzo ragionevole, ridisegnano le linee della tua silhouette. Collant a vita alta, shorty o body, i risultati sono sbalorditivi!

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