La Softrologia è una medicina delicata che può essere praticata da sola a casa con un po 'di pratica. Ti permette di incanalare lo stress e di trovare un equilibrio emotivo adeguato al tuo corpo. Dove trovare corsi di soprologia ?

Perché scegliere i corsi di soprologia?

La Sofrologia è una tecnica di sviluppo personale che a volte viene paragonata al rilassamento o all'ipnosi. L'obiettivo è raggiungere l'armonia tra corpo e mente attraverso semplici esercizi da riprodurre da soli.
È questo aspetto che autorizza in particolare chi pratica la soprologia - purché trovi un interlocutore con il quale apprendere queste tecniche.
Con questa padronanza, l'individuo può quindi imparare a:

  • rilassarsi
  • controlla il tuo stress
  • gestire il dolore (patologia cronica, gravidanza, preparazione al parto, ecc.)
  • gestire lo stress post-traumatico
  • recupero del sonno
  • sviluppare azioni positive sull'immagine di sé, la visualizzazione ecc.

Sofrologia è adatta a tutti, compresi i bambini.

Lezioni di gruppo

Le sessioni di gruppo sono orientate al rilassamento, al controllo della respirazione e al rilassamento. Spesso più economici (tra 35 e 55 €), questi corsi per definizione non saranno personalizzati ma ti introdurranno alle tecniche e inizieranno a provare a riprodurle a casa.
A Parigi, ci sono diversi centri specializzati gestiti da professionisti, tra cui Bulle de Sophrologie.


Lezioni individuali

I corsi individuali saranno più adatti a persone che cercano tecniche per uno scopo specifico (abbandono, preparazione per un esame, gestione di un periodo di lutto, ecc.). Nella singola sessione, puoi esporre la tua situazione al sophrologo che costruirà la sessione in base a queste informazioni. Conta circa 80 € per una singola sessione.

Come trovare un corso vicino a te?

È importante selezionare un istituto professionale o collettivo affiliato a una federazione, sindacato o organizzazione specializzata.
In effetti, la sofrologia non è (ancora?) Riconosciuta dalla medicina, molti possono affermare il soprologo senza avere le qualifiche richieste. Sfoglia ad esempio l'elenco della Federazione francese di Sofrologia per trovare un professionista vicino a te.
Infine, tieni presente che alcune mutue sostengono sessioni di sofrologia; chiedere!
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