Trascorriamo 1/3 della nostra vita dormendo, quindi è importante avere un buon materasso da installare ben sdraiato, un materasso che promuova un buon sonno, per recuperare davvero. Se hai un vecchio modello o una vestibilità scadente, potresti avere mal di schiena quando ti svegli al mattino. È quindi tempo di cambiare i materassi e scegliere bene non è necessariamente ovvio. Ecco alcuni preziosi consigli che ti aiuteranno a scegliere il tuo materasso e a trovare una buona qualità del sonno.

Perché è importante dormire su un buon materasso?

Il sonno è molto importante per essere in buona salute. In un giorno di 24 ore, è consigliabile dormire 8 ore per riprendersi dagli sforzi. Per questo motivo, è essenziale sentirsi bene a letto e quindi avere un buon materasso. Questo favorisce un buon sonno.

Potresti anche avere mal di schiena o una parte sensibile del tuo corpo. Come con l'età, alcune parti del corpo sono più sensibili. Alcuni tipi di materassi sono più adatti al proprio tipo di corpo e alla propria sensibilità corporea, quindi è importante conoscere i diversi tipi di materassi e le loro specificità prima di scegliere.

I diversi tipi di materassi disponibili

Materassi a molle

Per questi materassi, la qualità dipende in parte dal numero di molle. Più sono, migliore sarà la distribuzione della pressione del corpo. Per un letto di 140 X 190 cm, è consigliabile optare per un materasso dotato di almeno 682 molle insacchettate. Va anche notato che più molle, più a lungo durerà il materasso.

Questi materassi sono adatti a persone con mal di schiena.

Materassi in lattice

Esistono due tipi di lattice in questa categoria:

  • lattice naturale, derivato dalla linfa dell'albero della gomma. Offre grande flessibilità e buona elasticità. Inoltre è ben ventilato e ha una densità che varia da 75 a 95 kg / m³.
  • il lattice sintetico ha una densità compresa tra 65 e 83 kg / m³ e offre diversi livelli di compattezza. È antibattericida e ipoallergenico ed è particolarmente indicato per le persone che soffrono di allergie o che sono calde di notte.

Se si opta per questo tipo di materasso, è consigliabile scegliere un modello in lattice al 100% con almeno il 20% di lattice naturale. Quindi, la fermezza varia in base alla densità, non esitare a provarne diversi prima di scegliere.

Materassi in schiuma

Si dice generalmente che i materassi in schiuma siano entry-level e che si adattino meglio ad un letto supplementare. Tuttavia, un materasso di buon spessore può corrispondere a un letto permanente e ha il vantaggio di sposare perfettamente le forme del tuo corpo e di mantenere bene la colonna vertebrale.

Distinguiamo principalmente 3 forme di schiuma:

  • la schiuma di poliestere che corrisponde ai materassi entry-level e sono quindi adatti per un letto supplementare in quanto non sono molto confortevoli a lungo termine.
  • la schiuma ad alta resilienza che è una schiuma poliuretanica di migliore qualità e che corrisponde alle persone che amano il sostegno costante, vedono molto fermamente nel loro sonno permanente.
  • memory foam a forma che prende la forma del tuo corpo e reagisce al calore.

Materassi memory

È consigliabile fare un capitolo particolare su questi materassi che oggi incontrano un grande successo. La loro caratteristica principale è quella di prendere la forma del tuo corpo, che ha l'effetto di ridurre i punti di pressione. Sono questi punti di compressione che spingono a girare più volte durante il sonno. Con un materasso memory foam, la schiuma dà la sensazione di essere senza peso.

Questo tipo di materasso è raccomandato per le persone con mal di schiena e sonno irrequieto. Fai attenzione, tuttavia, non è raccomandato a chi suda molto di notte.

I criteri per scegliere il materasso giusto

Abbiamo visto sopra che ogni tipo di materasso ha le sue specificità e corrisponde a diversi profili di persone. Pertanto, le persone con mal di schiena dovrebbero andare ai materassi in memory foam, quando coloro che sviluppano allergie devono rivolgersi al lattice.

Tuttavia, ci sono altri criteri da prendere in considerazione per scegliere bene.

La dimensione del materasso

Le dimensioni standard per un materasso per una persona sono 90 X 190 cm e vanno da 140 X 190 cm a 160 X 200 cm per un materasso matrimoniale. Si dice generalmente che devi scegliere un materasso la cui lunghezza è di 20 cm maggiore della tua altezza. Le persone dormono meglio quando lo spazio per sdraiarsi è più grande.

Si noti che i materassi sono disponibili in diverse dimensioni ed è persino possibile realizzare materassi personalizzati.

Indipendenza del sonno

Quando dormi con due, i movimenti dell'altro possono rapidamente frenare le buone qualità del tuo sonno. Soprattutto quando sai che una persona si muove in media 40 volte a notte. I materassi a molle insacchettate sono i modelli consigliati se dormi in coppia e uno dei due ha un sonno irrequieto o se c'è una differenza significativa di peso tra le due persone.

Alcuni letti hanno anche due letti e due materassi indipendenti e questa è una soluzione da considerare per non perdere la qualità del sonno.

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