I famosi frappè noti anche come bevande miste, sono una bevanda classica. Ma ultimamente hanno guadagnato molti seguaci, poiché queste bevande sono sane, nutrienti e soddisfacenti allo stesso tempo. Sei pronto a scoprire i nostri suggerimenti?
7 opzioni frappè che ti sedurranno
1. Frappè con anguria
Descrizione: Drink / Snack
ingredienti
2 tazze di anguria tagliata a cubetti
½ cetrioli senza pelle
1 pezzo di rappe allo zenzero
3 foglie di menta
Scorza di limone
1 c. cucchiai di miele
Metodo di preparazione
1. Metti tutti gli ingredienti in un frullatore tranne il miele e mescola tutto insieme.
2. Per una consistenza più liquida, aggiungi l'anguria.
3. Versare tutto in una ciotola e aggiungere il miele.
Tempo approssimativo di preparazione: 10 minuti
Dose: 1
2. Frappè di farina d'avena
Descrizione: Drink / Snack
ingredienti
150 grammi di multe
1 c. fiocchi di avena interi
¼ di mela
1 c. zenzero fresco
ghiaccio
Metodo di preparazione
1. Metti tutto nel frullatore o in un bicchiere alto.
2. Mescolare tutto fino ad ottenere una consistenza cremosa. È pronto!
Tempo approssimativo di preparazione: 10 minuti
Dose: 2
3. Frappè alla carota
Descrizione: Drink / Snack
ingredienti
1 carota tagliata a fette
1 mela rossa tagliata a cubetti
Succo di due arance
Acqua dolce
Metodo di preparazione
1. Metti tutto nel frullatore o in un bicchiere alto e mescola bene.
2. Porta tutto nel frigorifero e servilo freddo.
Tempo approssimativo di preparazione: 12 minuti
Dose: 1
4. Frappè alla brasiliana
Descrizione: Drink / Snack
ingredienti
2 bicchieri di acqua fredda
1 mango tagliato a cubetti
2 arance tagliate
¼ di carote tagliate
1 cucchiaio di zafferano
½ c. caffè camu-camu
Metodo di preparazione
1. Metti tutto nel frullatore o in un bicchiere alto e mescola bene.
2. Mescolare tutto fino ad ottenere una consistenza cremosa. È pronto per essere servito!
Tempo approssimativo di preparazione: 10 minuti
Dose: 2
5. Frappè al cacao
Descrizione: Drink / Snack
ingredienti
300 ml di latte di soia
1 banana
2 cucchiai. zuppa di cacao crudo
3 date senza pietre
Metodo di preparazione
1. Metti tutto nel frullatore o in un bicchiere alto.
2. Mescolare fino a ottenere una crema, versare nei bicchieri e cospargere con cacao crudo prima di servire.
3. Puoi gustarlo caldo o freddo!
Tempo approssimativo di preparazione: 15 minuti
Dose: 2
6. Frappè con banana
Descrizione: Drink / Snack
ingredienti
2 banane
2 kiwi
20 cl di latte
20 g di cioccolato al latte
Metodo di preparazione
1. Sbucciare le banane e i kiwi e tagliarli a fette.
2. Metti la frutta nel frullatore, aggiungi il latte e mescola bene fino ad ottenere una miscela cremosa senza grumi.
Versare la bevanda nei bicchieri e coprire con il cioccolato sopra.
Tempo approssimativo di preparazione: 10 minuti
Dose: 3
7. Frullato di frutta e yogurt
Descrizione: Drink / Snack
ingredienti
200 g di fragole
100 g di lamponi
40 g di foglie di menta
5 g di zenzero fresco
4 yogurt naturali
Metodo di preparazione
1. Mescolare frutta e yogurt, menta e zenzero.
2. Servire freddo.
Tempo approssimativo di preparazione: 5 minuti
Dose: 2